مشکل ارائه یک ظاهر زمخت و خشن به جهان

مشکل ارائه ظاهری خشن به دنیا این است که به افراد اجازه می‌دهید با حساسیت کمتری نسبت به حالت عادی با شما رفتار کنند، زیرا آنها بدیهی می‌دانند که می‌توانید اداره کنید و این که تحت تأثیر انواع کلمات و اعمالی که به نظر اغلب ما عمیقاً آزاردهنده است، قرار نمی‌گیرید.

طنز غم انگیز این است که شما فردی بسیار حساس هستید. شما دقیقاً ظاهر زمخت خود را ایجاد کرده اید تا خود را در برابر پیامدهای دردناک گذشته که ناشی از نشان دادن بخش هیجانی آسیب پذیرتان به دنیاست، محافظت کنید. هیجانات شما بارها زیر پا گذاشته شد و آگاهانه یا ناخودآگاه تصمیم گرفتید که دیگر قصد ندارید این بازی را ادامه دهید، یعنی هیچ نقطه ضعف و آسیب پذیری را نشان دهید. قرار گذاشتید تا سخت و بی اعتناء باشید.

اما پشت آن دیوار، مثل همیشه به همان اندازه حساس هستید. آنچه همیشه آرزویش را داشتید و هنوز هم مشتاق آنید، نوع ارتباطات انسانیست که در آن به آرامی با شما رفتار شود، جایی که بتوانید بدون خطرِ آسیب یا تمسخر به خود اجازه دهید، خودتان باشید. و بنابراین راه حل زندگی تان از کودکی به گوشه ای غیرقابل دفاع در بزرگسالی، سوق داد، جایی که جبهه دروغین شما باعث تحریک رفتار غیرحساس زیادی  از دیگران می شود، آنچه که برای شما نفرت انگیزترین است.

تغییر از شما باید آغاز شود، با به جا آوردن اینکه از نظر هیجانی فردی حساس هستید و تنها دلیلی که در واقع شما و اطرافیانتان این واقعیت را ندیده اید این است که مدت زیادیست زره هیجانی پوشیده اید. شما آن را پوست هیجانی خود می دانید نه چیزی که از پوست هیجانی شما محافظت می کند.

در دوران کودکی یا نوجوانی، وقتی برای اولین بار برای محافظت از خود زره هیجانی به تن کردید، اساساً در مواجهه با رویدادهایی درمانده بودید که استراتژی زندگی تان را ایجاد کردند. شما در مواجهه با بدرفتاری، رها شدن، یا دیگر آسیب ها ناتوان بودید. اما الان درمانده نیستید. و مدامی که به افراد اجازه می‌دهید به واسطه ظاهر خشن و زمخت تان و انگار بی‌اعتنا، بی ملاحظه رفتارکنند، به رفتار بی عاطفه شان ادامه خواهند داد و شما در سکوت رنج خواهید برد.

منبع:https://evolutioncounseling.com