رشک[۱] و حسادت[۲] – دو هیجان درهم تنیده ای که زندگی روزانه ما را فراگرفته است. علیرغم شیوع، اغلب موجب سوء تعبیر و منجر به سوء تفاهم هایی می گردد که از رشد شخصی جلوگیری می... بیشتر بدانید
در حالی که یک تشخیص رسمی سلامت روان نیست، هم وابستگی یک مفهوم روانشناختی است که به یک رابطه ناکارآمد اشاره دارد که در آن یک فرد برای ارضای عزت نفس و نیازهای هیجانی خود بیش از حد به دی... بیشتر بدانید
انسان پیچیده است. بنابراین، روابط ما نیز معمولاً پیچیده است (البته نه همیشه به روش بد). یادگیری قضاوت منصفانه و واقع بینانه در مورد خود و روابطمان، حتی زمانی که دشوار است، مهارتی است... بیشتر بدانید
اضطراب “ترس در غیاب خطر آشکار” است. انواع مختلف اضطراب وجود دارد. برخی افراد می ترسند دیگرانِ مهم را از دست بدهند، بعضی می ترسند عشق فرد دیگر را از دست بدهند (حتی اگر در... بیشتر بدانید
شناخت کمال گرایی و تاثیر آن بر سلامت روان کمال گرایی چیزی بیش از میل به دستیابی به تعالی است. این یک نیاز همه جانبه است که در هر تلاشی بی عیب و نقص باشید. کمال گراها استانداردهای بیش... بیشتر بدانید
کمال گرایی چیست؟ کمال گرایی یک ویژگی شخصیتی است که در آن فرد برای بی عیب و نقص بودن تقلا می کند. اغلب با تنظیم استانداردهای بالا و صدای انتقادی درونی همراه است. گاهی اوقات ویژگی‌های ک... بیشتر بدانید
در اینجا چند موقعیت وجود دارد که بیشتر از پاسخ به تهدید خودکشی باعث اضطراب و شک می شود. در نظر گرفتن مواجهه ای که در آن قدرت و مسئولیت نقش اصلی را ایفا می کنند، می تواند به درک آنچه در ح... بیشتر بدانید
ناکامی وقتی بوجود می آید رفتاری که به تقویت کننده*مورد انتظار منجر می گردید، بطور ناگهانی و غیرمنتظره دیگر تقویت نشود. احتمالا سعی خواهید کرد همان رفتار را در سطح متفاوتی از شدت امتحان کنی... بیشتر بدانید
چیزی برای “لبخند زدن” وجود ندارد. چه تعداد افراد را تصور می کنید شاد به نظر می رسند، اما روزانه با افکار افسردگی دست و پنجه نرم می کنند؟ معمولاً افراد افسرده به عنوان افراد بیمار... بیشتر بدانید
چگونه ترومای جمعی بر سلامت روانی ما اثر می گذارد؟ اثرات ترومای جمعی بر سلامت روانی و فیزیولوژیکی دو سویه هستند. این جایی است که ترومای گروهی می تواند کاملا فردی و شخصی باشد. چرا که بر... بیشتر بدانید