در اینجا چند موقعیت وجود دارد که بیشتر از پاسخ به تهدید خودکشی باعث اضطراب و شک می شود. در نظر گرفتن مواجهه ای که در آن قدرت و مسئولیت نقش اصلی را ایفا می کنند، می تواند به درک آنچه در ح... بیشتر بدانید
موردی را ایجاد کرده ایم که همه تغییرات مهم زندگی می تواند همراه با مراحل تغییر ترسیم شود و بایستی هر تغییرِ رفتار ارزشمندی از این مراحل بگذرد. احتمالا مهمترین مورد برای درک تغییرات... بیشتر بدانید
چرا برخی افراد در تغییر رفتار بسیار کند/سفت/سرکش هستند؟ وقتی برای صحبت درباره آن دعوت شوند، بلادرنگ می پذیرند که اشتباه بوده است و بابت آن عذرخواهی می کنند، و سپس روز بعد برمی گردند و دقیقا... بیشتر بدانید
آیا احساس می کنید زیر ماسک خود، ماسک می زنید؟ تا به حال این نصیحت را دریافت کرده اید که “خودتان باشید”؟ اصلا به چه معناست؟ حتی آیا امن است در کنار هر کسی که ملاقات می کنید... بیشتر بدانید
” من خیلی مشغولم.” این جمله ممکن است انعکاسی از موضوعات زیربنایی باشد. در دنیای در حال حرکت ما، “مشغول بودن” به عنوان نشان افتخار استفاده می شود، اما چه زمانی... بیشتر بدانید
سه روش برای بدست آوردن نتیجه بهتر از درمان سر وقت باشید. گرچه معقول به نظر نمی رسد، ولی بسیاری از مراجعین با پنج یا ده دقیقه تاخیر در جلسات حاضر می شوند. با این حال به یاد داشته باشید... بیشتر بدانید
در شش دهه، از زمان مرگ فروید تئوریهای روانکاوی متعدد دیگری درباره افسردگی مطرح شده است. نسل های اخیر متخصصان روانپویشی، بر محوریت آنچه که آنها به عنوان “کمبودها”* در ایجا... بیشتر بدانید
سه چیز مهم برای دانستن درباره افسردگی عبارت است از: شایع است، آسیب می زند، و بطورقابل توجهی قابل درمان است. تجارب افسرده کننده، مانند غمی که در پی ناامیدی، یا عزاداری عزیز از دست رفته... بیشتر بدانید
ذهنی سازی اصطلاحی است که از اواخر ۱۹۶۰ در روانشناسی به کار برده می شود. ذهنی سازی، توانایی مشاهده و برقراری ارتباط با وضعیت ذهنی خود درحالیکه وضعیت ذهنی دیگران را تصور می کنیم، است. ظ... بیشتر بدانید
آیا غالبا احساس بی کفایتی، ناامنی، یا اینکه به اندازه کافی حوب نیستید را، تجربه می کنید؟ آیا همیشه این احساس را داشته اید؟ آیا احساسات بی کفایتی در روابط یا شغلتان مشکلاتی را بوجود آو... بیشتر بدانید