” من خیلی مشغولم.” این جمله ممکن است انعکاسی از موضوعات زیربنایی باشد. در دنیای در حال حرکت ما، “مشغول بودن” به عنوان نشان افتخار استفاده می شود، اما چه زمانی... بیشتر بدانید

  سه روش برای بدست آوردن نتیجه بهتر از درمان سر وقت باشید. گرچه معقول به نظر نمی رسد، ولی بسیاری از مراجعین با پنج یا ده دقیقه تاخیر در جلسات حاضر می شوند. با این حال به یاد داشته باشید... بیشتر بدانید

  در شش دهه، از زمان مرگ فروید تئوریهای روانکاوی متعدد دیگری درباره افسردگی مطرح شده است. نسل های اخیر متخصصان روانپویشی،  بر محوریت آنچه که آنها به عنوان “کمبودها”* در ایجا... بیشتر بدانید

  سه چیز مهم برای دانستن درباره افسردگی عبارت است از: شایع است، آسیب می زند، و بطورقابل توجهی قابل درمان است. تجارب افسرده کننده، مانند غمی که در پی ناامیدی، یا عزاداری عزیز از دست رفته... بیشتر بدانید

  ذهنی سازی اصطلاحی است که از اواخر ۱۹۶۰ در روانشناسی به کار برده می شود. ذهنی سازی، توانایی مشاهده و برقراری ارتباط با وضعیت ذهنی خود درحالیکه وضعیت ذهنی دیگران را تصور می کنیم، است. ظ... بیشتر بدانید

  آیا غالبا احساس بی کفایتی، ناامنی، یا اینکه به اندازه کافی حوب نیستید را، تجربه می کنید؟ آیا همیشه این احساس را داشته اید؟ آیا احساسات بی کفایتی در روابط یا شغلتان مشکلاتی را بوجود آو... بیشتر بدانید

  این بیم وجود دارد که مسائل حل­ نشده به طور مداوم بر زندگی ما و شکل­ دهی آن اثر بگذارد؛ بدون اینکه بفهمیم چه اتفاقی درحال رخ دادن است. این به این معنی است که در بسیاری از سطوح، این مسا... بیشتر بدانید

  در حالیکه خود واقعی با احساسات و امیال واقعی­ مان نشان داده می­ شود، خودکاذب جنبه­ ای از ماست که رفتارش را تغییر داده است؛ احساسات را سرکوب کرده و نیازها را کنار گذاشته تا زنده بماند.... بیشتر بدانید

  ایده آل سازی بخش اجتناب ناپذیر عشق است. در مراحل اولیه رابطه، زمانی که اشتیاق به اوج خود می رسد، مطمئناً شریک زندگی خود را در حالتی اغراق آمیز و ایده آل می بینید. متأسفانه، همواره این... بیشتر بدانید

    آشکار کردن معنایی که در پشت الگوهای رابطه وجود دارد بسیاری از ما در اوایل زندگی، الگوهای خاصی برای ارتباط با دیگران انتخاب می کنیم. ممکن است خودمان را در حال مواجهه با معضلات م... بیشتر بدانید