نظریه روابط اُبژه* بر روابط درونی با دیگران متمرکز است. بر اساس این نظریه مهارت های رابطه ی مدام العمر، بشدت در دلبستگی اولیه به والدین مان به ویژه مادر ریشه دارد، اُبژه به افر... بیشتر بدانید

    مرزهای شخصی اساسی اند اما همیشه به آسانی ایجاد نمی شود. با اینحال با چند نکته مفید تنظیم و گفتگو درباره مرزها، آسانتر می شود. از دوران کودکی، اغلب یاد داده می شود که خم شویم و... بیشتر بدانید

به عنوان کودکان شما بازی، خنده ها، جنگها و شاید حتی یک اتاق خواب را با خواهر و برادرهایتان تقسیم کرده باشید، اما به عنوان بزرگسال ممکن است به یکدیگر حسادت کنید یا از یکدیگر دوری کنید. راه حل... بیشتر بدانید

  تجربه های کمی سراغ داریم که همچنان رضایت بخش، محبت آمیز باشد و مورد عشق شریک تان قرار گیرید. از طرف دیگر، نبود مهر و محبت می تواند باعث رنج زیادی شود. حتی این نبود عشق ریشه یِ موضوعات... بیشتر بدانید

    اخیرا فهمیدیم در بالاترین سطح قدرت، نمی توان راست گویی را بدیهی دانست. با این وجود، این واقعیتِ آزاردهنده، فرصتی ارزشمند برای فکر کردن درباره پیامدهای وانمود سازی در روابط شخصی... بیشتر بدانید

    وقتی مرزهای تان از دست می رود، چه می کنید در موقعیت های ناراحت با شخص دیگر، گاهی مشکل است بدانیم این ناراحتی از کجا ناشی می شود –از ما یا آنها. چه کسانی تجربه سر و کار با کسی ک... بیشتر بدانید

ممکن است پاسخ به رشک مربوط باشد گاهی شما احساس گناه می کنید اما فکری درباره چرایی آن ندارید. جدا از دلایل آشکار مانند آسیب رساندن به احساسات کسی، اغلب منبع احساس گناه در زیر سطح قرار دارد. د... بیشتر بدانید

چه چیزی درباره افرادی وجود دارد که جذاب ترین آدم ها برای ما محسوب می شوند، که بیشترین پتانسیل را برای ارضای عمیق ترین اشتیاق های ما دارند، در عین حال در همزمان برای ناکام کردنِ ما محتمل ترین... بیشتر بدانید

    ذهن ما مکانیزم های دفاعی دارد که همواره در حال کار کردن هستند. آنها همیشه کمک نمی کنند. یکی از کارهای من بیرون بردن آشغال هست –کاری که مدام در آن شکست می خورم. خیلی اوقات، وقتی... بیشتر بدانید

    به یاد داشته باشید مادران ساخته می شوند، مادر متولد نمی شوند درباره مادری کردن چه چیزی سخت است؟ جدا از هر چیزی برای هر کسی –شامل چشمه ابدیِ عشق، پیوند، حمایت، و محافظت است- ما مامان... بیشتر بدانید