مکانیزم­های دفاعی ابزارهای ناهشیاری هستند که افراد برای فرار از هیجانات بسیار ناخوشایند مانند خشم، حسادت، احساس گناه، و اندوه، بکار می­ برند. *سرکوبی یکی از این راهبردهاست. اگرچه بخش... بیشتر بدانید

    معنای پنهان الگوهای رفتاری خود -شکستن و آنچه درباره آن انجام می دهیم.  این که مکرراً درگیر الگوهای خود- شکستن شویم یک تجربه شایع و ناکام کننده است با وجود اینکه می خواهیم عکس آ... بیشتر بدانید

      وقتی خودتان را در زوم می بینید، مانند آیینه کلبه وحشت حس می شود. نکات کلیدی -زشت انگاری زوم به زشت انگاری چهره مربوط می شود، که در آن تصویر افراد از خود مخدوش و ناراحت ک... بیشتر بدانید

     دونالد وینیکات یک روان پزشک و روانکاو مشهور، و منخصص کودکان اهل انگلیس بود که رویکرد جالبی درباره شخصیت انسان ایجاد کرد. به عنوان یک متخصص اطفال، او افکار، تأملات، ونظریه هایش بر ک... بیشتر بدانید

  عزت نفس در اوایل دوران کودکی رشد می کند و رشد آن در طول دوره زندگی ادامه می یابد. خود پنداره با عزت نفس رابطه نزدیکی دارد. خودپنداره به شیوه ای مربوط می شود که ما خود را از نظر عاطفی،... بیشتر بدانید

  قدم زدن در کوچه باغ های خاطرات می تواند مزیتهای پنهانی برای ذهن، سلامت و روابط داشته باشد. ما همگی افرادی را می شناسیم که دوست دارند خاطرات مربوط به گذشته را یادآوری کنند. گاهی بسیار... بیشتر بدانید

  در نگاه اول، رفتار خود- تخریبی در میان اختلالهای هیجانی، مرموزترین و غیرمعقول ترین است. چگونه ممکن است فردی بخواهد به خودش آسیب برساند! این رفتار به نظر مستقیما، برخلاف میل بدیهی هر فردیست... بیشتر بدانید

جدیدترین تعریف از تصویر بدنی، شامل دو عنصر کلیدیست: یک تصویر ذهنی (شاملِ اندازه، شکل، و ظاهر)، و نگرش فرد به خویشتنِ جسمانی ( مانند افکار، احساسات و باورها درباره بدن). تصویر بدن می تواند مت... بیشتر بدانید

هویت چیست؟ اریک اریکسون پژوهشگرِ پیشگام در زمینه ی هویت، نخستین بار واژه “هویتِ من” را پیشنهاد کرد. او آن را به عنوان حسی پایدار و مداوم از کسی که هست، پنداشت. هویتِ من به شخص اج... بیشتر بدانید

  اعتماد به ارزشهای فرد به عنوان یک انسان، منبع روان شناختیِ با ارزش و طور کلی عامل بسیار مثبت در زندگی محسوب می شود؛ عزت نفس با موفقیت، روابط خوب، و رضایتمندی همبستگی دارد. پایین بودن... بیشتر بدانید