چگونه ترومای جمعی بر سلامت روانی ما اثر می گذارد؟ اثرات ترومای جمعی بر سلامت روانی و فیزیولوژیکی دو سویه هستند. این جایی است که ترومای گروهی می تواند کاملا فردی و شخصی باشد. چرا که بر... بیشتر بدانید

  همه حوادث آسیب ­زا، هم فردی و هم جمعی، تجربه ­های ترسناکی هستند که باعث درماندگی بزرگی برای آنهایی می­ شود که آن تجارب را متحمل شدند. آنها بطور معمول گرفتار موقعیت های تهدیدآمیز، بیما... بیشتر بدانید

  ” من خیلی مشغولم.” این جمله ممکن است انعکاسی از موضوعات زیربنایی باشد. در دنیای در حال حرکت ما، “مشغول بودن” به عنوان نشان افتخار استفاده می شود، اما چه زمانی... بیشتر بدانید

  بر اساس انجمن روان شناسی آمریکا، درماندگی آموخته شده(learned helplessness) وقتی اتفاق می افتد که فرد، بطور مکرر با موقعیت های غیرقابل کنترل و استرس آور روبرو می شود، سپس وقتی امکان کن... بیشتر بدانید

    اختلال استرس پس از سانحه (*PTSD)یک اختلال اضطرابی شدید است که به دنبال مواجهه ی مستقیم یا غیرمستقیم با آسیب (trauma) رخ می دهد. در موارد مواجهه مستقیم نشانه های آسیبِ PTSD پس ا... بیشتر بدانید

  وقتی بدن تان صحبت می کند، باید گوش کنید من یک روانکاو هستم، و مطلب امروزم برای شما توسط معده دردی که دارم، آورده شده است. همسرم می گوید من روان تنی هستم. شاید. اما این چه معنایی دارد؟... بیشتر بدانید

    سه راه برای آرامش یافتن در وسط هرج و مرج و آشفتگی نکات کلیدی: حوادث و شرایط استرس زا می تواند زندگی را بی ثبات کند. وقت گذاشتن برای تشخیص دقیق این احساسات درون و جستجویِ حسی از... بیشتر بدانید

  امروزه همانطور که مرگ ما را محاصره می کند و ما برای یافتن نور در تاریکی تقلا می کنیم، نوشته های زیگموند فروید و رابیندرانات تاگور ذهن مان را تسکین می دهد. به رغم بدبختی، مرگ و دلواپسی... بیشتر بدانید

  حوادث آسیب زا (تروماتیک) را می توان به عنوان تجاربی تعریف کرد، که شخص یا فرد نزدیک به او در معرض خطرِ آسیب جدی یا مرگ قرار گرفته است. این حوادث می تواند موارد زیر باشد: تصادفات جاده ا... بیشتر بدانید

اما می توانید نحوه پاسخ دادن به آن را کنترل کنید. کوید- ۱۹ ثبات هیجانی و روانی بسیاری از ما را تخریب کرده است. برخی درماندگی و خارج از کنترلی را احساس می کنند، در حالیکه برخی دیگر ممکن است ب... بیشتر بدانید