تنهایی، اغلب یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از مهاجران تجربه می‌کنند. جابجایی به مکانی جدید، نه تنها ما را از چهره‌های آشنا و آسودگیِ تماس انسانیِ منظم دور می‌کند، بلکه الگوها... بیشتر بدانید

  احساس تنهایی، تجربه‌ای طبیعی و انسانی است. ممکن است زمانی که تنها هستید یا حتی در اتاقی مملو از جمعیت، این حس را تجربه کنید. وقتی با کسی ارتباط برقرار نمی‌کنید یا حس می‌کنید کسی شما ر... بیشتر بدانید

  میانسالی یا میانه عمر، دوره گذار زندگی بین جوانی و پیری است. افراد میانسال اغلب تغییرات قابل توجهی در روابط، شغل، سلامت و ظاهر خود تجربه می‌کنند. میانسالی عموماً به اوایل دهه ۴۰ تا او... بیشتر بدانید

چه بخواهیم چه نخواهیم، والدین ما نقش مهمی در شکل‌دهی ذهنی و عاطفی ما ایفا می‌کنند.   هیچ کس کامل نیست، از جمله والدین ما. والدین نیز انسان هستند. آنها ممکن است بهترین نیت‌ها را داشته با... بیشتر بدانید

  بیشتر مراجعان با این نیت به درمان مراجعه می‌کنند که جنبه‌ای از زندگی خود را تغییر دهند، اما وقتی پای عمل می‌رسد، اغلب ناخودآگاه انتظار دیگری دارند. همه‌ی ما این تمایل عجیب را داریم که... بیشتر بدانید

  وقتی از کسی یا چیزی ناراحت و رنجیده می‌شویم، خیلی طبیعی است که انگشت اتهام را به سمت آن شخص یا آن شرایط بگیریم. فکر می‌کنیم او یا آن چیز باعث این حس بد در ما شده و مسئول درست کردن اوض... بیشتر بدانید

    گاهی اوقات موفقیت نیازمند این است که دفعه اول موفق نشویم. موفقیت اغلب نتیجه تلاش‌های مکرر و یادگیری از اشتباهات است.”شکست‌ها اغلب فقط دست‌اندازهایی در مسیر موفقیت هستند.... بیشتر بدانید

  تغییر نگاه ما به ورزش علاقه‌ی فرهنگ ما به بدن‌های لاغر می‌تواند ورزش را به عنوان راهی برای احساس خوب ذهنی و ارتباط مثبت با طبیعی بودنمان خراب کند. برای بسیاری از ما، تمرکز بر تغییر ظا... بیشتر بدانید

    و چرا می تواند خطرناک باشد. به عنوان یک روانکاو حرفه ای، می توانم با اطمینان بگویم: همه در آغاز یک رابطه کمی دیوانه می شوند. آیا یک تعمیم بزرگ است؟ بله و کاملا درست است. یکی می... بیشتر بدانید

صمیمیت واقعی مستلزم تسلیم شدن در برابر نحوه دوست داشتن شریک مان است. وقتی اصرار می کنیم که شریک ما علاقه اش را آنطور که ما می خواهیم نشان دهد، شاید از داشتن یک رابطه صمیمی واقعی دوری می کنیم... بیشتر بدانید